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12 alimentos que dão energia para treinar: Descubra as melhores opções
3 alimentação saudável

12 alimentos que dão energia para treinar: Descubra as melhores opções

8 minutes (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Você sabe quais são os alimentos que dão energia para treinar? Se você pratica atividade física regularmente, sabe que a alimentação é um fator essencial para o seu desempenho e recuperação. Mas nem todos os alimentos são iguais quando se trata de fornecer energia para o seu corpo. Alguns podem te deixar mais disposto, enquanto outros podem causar sonolência ou desconforto. Por isso, é importante saber escolher as melhores opções para consumir antes, durante e depois do Continue→

Comer banana engorda ou emagrece? Saiba tudo
5 propriedades dos alimentos

Comer banana engorda ou emagrece? Saiba tudo

6 minutes (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Comer banana engorda ou emagrece? As pessoas querem melhorar a saúde, ter a autoestima alta e são aconselhadas a consumir mais legumes e frutas durante o dia. No entanto, as pessoas se preocupam com o alto teor de açúcar, como as bananas e assim podem engordar. Além disso, a maior parte das frutas tem cerca de 90% de carboidratos contendo mais açúcar.  As frutas fazem parte essencial de uma dieta equilibrada, trazendo grandes benefícios para o corpo. Continue→

Como substituir o açúcar por opções naturais
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Como substituir o açúcar por opções naturais

7 minutes (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Muitas pessoas estão à procura de opções para substituir o açúcar, sabendo que pode deixar a desejar no seu emagrecimento. Além disso, o consumo de açúcar pode trazer diversos riscos à saúde como diabetes, colesterol alto, gordura no fígado, obesidade e cáries dentárias. Por isso é importante buscar algumas dicas para substituir o consumo de açúcar do nosso dia a dia. Para ajudar você a entender mais sobre como substituir o açúcar, eu preparei este artigo com esse Continue→