propriedades dos alimentos

10 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Se você está procurando perder peso de forma saudável e sustentável, uma das estratégias mais eficazes é seguir uma tabela de alimentos para emagrecer. Essa tabela é uma ferramenta que te ajuda a escolher os alimentos mais adequados para a sua dieta, levando em conta o seu valor nutricional, calórico e saciante. Além disso, a tabela de alimentos para emagrecer também te ajuda a evitar os alimentos que podem sabotar o seu emagrecimento, como os ultraprocessados, ricos Continue lendo→

11 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); As frutas são alimentos ricos em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, que trazem diversos benefícios para a saúde e podem ajudar na perda de peso.  Você sabia que existem frutas que ajudam na perda de peso? Sim, é verdade! Algumas frutas possuem propriedades que favorecem o emagrecimento, seja por terem poucas calorias, muitas fibras ou efeitos diuréticos. Neste artigo, vamos apresentar 12 frutas que podem ser incluídas na dieta para emagrecer, explicando os seus benefícios e como Continue lendo→

8 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Você sabe quais são os alimentos que contêm glúten? O glúten é uma proteína encontrada em alguns cereais, como trigo, cevada, centeio e malte, que confere elasticidade e maciez às massas e pães. No entanto, nem todo mundo pode consumir essa proteína sem problemas, pois algumas pessoas têm doença celíaca, alergia ou intolerância ao glúten, o que pode causar sintomas como dor abdominal, diarreia, gases, perda de peso e anemia. Neste post, vamos mostrar quais são os Continue lendo→

7 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Muitas pessoas pensam que cortar carboidratos ajudará na perda de peso saudável. Os carboidratos saudáveis para emagrecer são um nutriente responsável por trazer energia para o corpo.  Sem consumo, o corpo começa a armazenar gordura, o que pode levar a problemas de perda de peso. Saber escolher fontes saudáveis ​​de carboidratos para perda de peso é essencial. Grãos integrais, cereais e vegetais são uma boa alternativa para garantir uma combinação de nutrientes. Por isso, no artigo de Continue lendo→

6 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Comer banana engorda ou emagrece? As pessoas querem melhorar a saúde, ter a autoestima alta e são aconselhadas a consumir mais legumes e frutas durante o dia. No entanto, as pessoas se preocupam com o alto teor de açúcar, como as bananas e assim podem engordar. Além disso, a maior parte das frutas tem cerca de 90% de carboidratos contendo mais açúcar.  As frutas fazem parte essencial de uma dieta equilibrada, trazendo grandes benefícios para o corpo. Continue lendo→