Nesta categoria, você vai encontrar artigos que esclarecem os mitos e verdades sobre emagrecimento. Você vai aprender quais são as melhores estratégias para perder peso de forma saudável e sustentável, sem cair em falsas promessas ou modismos. Você também vai descobrir quais são os erros mais comuns que atrapalham o seu processo de emagrecimento e como evitá-los. Acompanhe as nossas dicas e fique por dentro das novidades sobre nutrição, exercícios, suplementos e muito mais.
10 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); A alimentação e a atividade física são dois pilares fundamentais para a saúde e o bem-estar. No entanto, muitas vezes nos deparamos com informações contraditórias ou falsas sobre esses assuntos, que podem nos confundir ou nos levar a fazer escolhas erradas. Por isso, é importante buscar fontes confiáveis e baseadas em evidências científicas para saber o que é mito e o que é verdade quando se trata de nutrição e exercício. Entendendo mitos e verdades Antes de Continue lendo→
7 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Comer à noite engorda? Essa é uma pergunta que muitas pessoas fazem quando querem perder peso ou manter uma alimentação saudável. Afinal, existe algum problema em comer depois do pôr do sol? Será que isso interfere no nosso metabolismo e na nossa queima de calorias? Neste post, vamos explicar o que é o mito do comer à noite engorda, o que dizem os especialistas sobre o assunto e quais são os fatores que realmente influenciam na perda Continue lendo→
10 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Emagrecer é um objetivo de muitas pessoas que buscam uma melhor qualidade de vida e saúde. No entanto, existem muitas informações falsas ou contraditórias sobre o que é preciso fazer para perder peso de forma saudável e sustentável. Neste artigo, vamos desvendar alguns mitos e verdades sobre emagrecimento e dar dicas de como alcançar seus objetivos sem prejudicar sua saúde. Mitos sobre emagrecimento Mito 1: Comer pouco emagrece mais rápido Muitas pessoas acreditam que quanto menos calorias Continue lendo→
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