emagrecer

9 minutes (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); A desintoxicação é um processo natural do corpo, que consiste em eliminar as substâncias nocivas que se acumulam no organismo por causa da alimentação inadequada, do estresse, da poluição, do consumo de álcool, de medicamentos e de outras fontes. Essas substâncias podem causar inflamação, retenção de líquidos, ganho de peso, fadiga, dores de cabeça, problemas digestivos, alergias, baixa imunidade e outras complicações. Entendendo a desintoxicação 1- Importância da desintoxicação A desintoxicação é importante para manter o equilíbrio Continue→

8 minutes (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Você sabia que o lanche da tarde pode ser um grande aliado na sua jornada de emagrecimento? Muitas pessoas pensam que para perder peso é preciso passar fome e cortar refeições, mas isso é um grande erro. Na verdade, fazer pequenos lanches entre as refeições principais pode ajudar a controlar o apetite, acelerar o metabolismo e evitar exageros na hora do jantar. Mas é claro que nem todo lanche é saudável e adequado para quem quer emagrecer. Continue→

8 minutes (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Você já se perguntou por que é tão difícil emagrecer depois dos 40 anos? Muitas pessoas acham que basta seguir uma dieta e fazer exercícios para perder peso, mas a verdade é que o corpo passa por diversas mudanças nessa fase da vida que podem dificultar o processo de emagrecimento. Neste post, vamos explicar quais são essas mudanças e como você pode adaptar seus hábitos para alcançar seus objetivos de forma saudável e sustentável. Entendendo o corpo Continue→

7 minutes (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Você sabia que existem diferentes tipos de gorduras abdominais? E que cada um deles pode ter causas e consequências distintas para a sua saúde? Neste artigo, vamos explicar quais são esses tipos, como identificá-los e como combatê-los. Acompanhe! Entendendo a gordura abdominal A gordura abdominal é o excesso de tecido adiposo que se acumula na região do abdômen. Ela pode ser classificada em dois tipos: a gordura visceral e a gordura subcutânea. A gordura visceral é aquela Continue→

7 minutes (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Você já se perguntou se é possível perder quantos quilos em 30 dias? Essa é uma meta que muitas pessoas têm, mas que nem sempre é fácil de alcançar. Afinal, perder peso envolve vários fatores, como o metabolismo, a atividade física e os hábitos alimentares. Neste artigo, vamos explicar como esses fatores influenciam na perda de peso e dá algumas dicas para você conseguir emagrecer de forma saudável e sustentável. Entendendo a perda de peso A perda Continue→

5 minutes (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Você sabia que assistir menos à televisão pode ajudá-lo a perder peso? Parece estranho, mas é verdade. Neste artigo, vamos explicar como reduzir o tempo de tela pode aumentar a sua queima de calorias e melhorar a sua saúde. Entendendo a queima de calorias A queima de calorias é o processo pelo qual o seu corpo usa energia para realizar as suas funções vitais e as suas atividades físicas. Quanto mais ativo você for, mais calorias você Continue→