8 minutos Você quer saber como eliminar a gordura no quadril? Muitas pessoas sofrem com esse problema, que pode afetar a autoestima e a saúde. A gordura no quadril é causada por vários fatores, como genética, alimentação, sedentarismo e hormônios. Para se livrar dela, é preciso adotar hábitos saudáveis que envolvem dieta e exercícios físicos. Neste post, vamos dar algumas dicas de como fazer isso de forma eficaz e segura. Confira! Causas da gordura no quadril A gordura no quadril é um problema estético Continue lendo→

10 minutos A dieta low carb é uma forma de alimentação que reduz o consumo de carboidratos e aumenta o consumo de proteínas, gorduras e fibras.  Essa estratégia pode trazer vários benefícios para a saúde, como controlar a fome, melhorar os níveis de colesterol e triglicerídeos, ajudar no controle da diabetes, favorecer a perda de peso e combater a retenção de líquidos. Mas será que é possível seguir uma dieta low carb sem gastar muito dinheiro? A resposta é sim! Neste artigo, vamos mostrar Continue lendo→

13 minutos Quero perder barriga, mas não quero emagrecer, você sabia que você não é o único a pensar assim. Muitas pessoas querem reduzir a gordura abdominal sem necessariamente perder peso em outras partes do corpo. Mas será que isso é possível? E mais importante: será que isso é saudável? Para perder barriga é essencial fazer uma mudança nos hábitos alimentares, diminuir alimentos não saudáveis e praticar atividade física como musculação, corrida e caminhada. Neste post, vamos explicar por que a gordura abdominal é Continue lendo→