lanches saudáveis

13 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Você já se pegou com fome no meio do dia e sem opções saudáveis para comer? Muitas vezes, acabamos recorrendo a lanches industrializados, cheios de açúcar, sal e gordura, que não fazem bem para a nossa saúde. Mas isso pode mudar com um pouco de planejamento e criatividade. Neste post, vamos te mostrar como preparar lanches saudáveis para levar na bolsa e matar a fome sem culpa. Você vai ver que é possível comer bem e de Continue lendo→

9 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Você já conhece os benefícios de consumir um mix de castanhas e frutas secas? Essa combinação é uma ótima opção de lanche saudável, prático e saboroso, que pode trazer diversos benefícios para a sua saúde.  Neste post, vamos te mostrar como fazer um mix de castanhas e frutas secas em casa e quais são as vantagens de incluir esse alimento na sua dieta. O que é um mix de castanhas e frutas secas? O mix de castanhas Continue lendo→

10 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); É normal ter dúvidas na hora de escolher uma opção de lanche da tarde saudável. No entanto, também é normal querer ter certeza de que está aproveitando ao máximo seu lanche.  Ao longo do dia, sempre repleto de refeições como café da manhã, almoço, café da tarde e jantar. Ainda mais petiscos para matar a fome e trazer mais energia e disposição. Sempre cheio de comida e lanches. Ainda mais, se você tiver uma alimentação equilibrada rica Continue lendo→

12 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Boa tarde, leitores do Exercício do Dia! Hoje vamos falar sobre uma alternativa que está ganhando cada vez mais espaço: substituir o jantar tradicional por um lanche saudável. Essa prática pode trazer diversos benefícios para a sua saúde e bem-estar, além de ser uma opção prática para quem tem uma rotina corrida. Ou seja, a escolha por um lanche saudável no jantar pode ajudar na digestão, já que refeições mais leves são processadas mais facilmente pelo organismo Continue lendo→