Tabela tempo de digestão dos alimentos – Um guia completo

Tabela tempo de digestão dos alimentos – Um guia completo

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Tabela: Tempo de Digestão dos Alimentos - Um Guia Completo
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  • Acúmulo de resíduos no intestino, favorecendo a proliferação de bactérias nocivas e a produção de toxinas.
  • Absorção excessiva de água pelo intestino grosso, provocando desidratação e ressecamento das fezes.
  • Dificuldade para eliminar as fezes, causando dor, desconforto, inchaço, gases e hemorroidas.
  • Deficiência de nutrientes, pois os alimentos ficam mais tempo expostos aos sucos gástricos e perdem parte do seu valor nutricional.
  • Ganho de peso, pois o metabolismo fica mais lento e o organismo tende a armazenar mais gordura.

Um tempo de trânsito alimentar muito curto pode causar:

  • Perda de peso, pois o organismo gasta mais energia para digerir os alimentos e elimina mais calorias junto com as fezes.
  • Diarreia, que é a eliminação frequente e líquida das fezes, podendo ser causada por infecções, inflamações, intolerâncias ou alergias alimentares.
  • Desidratação, pois o organismo perde muita água e sais minerais junto com as fezes.
  • Deficiência de nutrientes, pois os alimentos não têm tempo suficiente para serem absorvidos pelo intestino delgado.

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