12 minutos É possível emagrecer 20 kg em 3 meses? Essa é uma pergunta que muitas pessoas se fazem, especialmente aquelas que estão insatisfeitas com o seu peso e querem mudar de vida. A resposta é: depende. Depende de vários fatores, como o seu metabolismo, o seu nível de atividade física, a sua alimentação e a sua saúde. Mas, em geral, é possível sim perder 20 kg em 3 meses, desde que você siga algumas dicas e orientações que vamos te dar neste artigo. Continue lendo→

14 minutos Você está procurando uma forma de perder 5 quilos em um mês sem passar fome, sem fazer dietas malucas e sem prejudicar a sua saúde? Então você veio ao lugar certo! Neste artigo, vamos te mostrar como é possível emagrecer de forma saudável e sustentável, seguindo algumas dicas simples e eficazes. Vamos lá? Perder peso não é uma questão apenas de estética, mas também de saúde. O excesso de peso pode aumentar o risco de diversas doenças, como diabetes, hipertensão, colesterol alto, Continue lendo→

13 minutos Você tem 120 kg e quer emagrecer? Você não está sozinho. Muitas pessoas que sofrem de obesidade desejam perder peso e ter uma vida mais saudável. Mas como podemos fazer isso de forma eficaz e segura? Neste artigo, vamos te dar algumas dicas de como emagrecer com saúde, sem recorrer a dietas milagrosas ou cirurgias invasivas. Vamos lá? Entendendo a perda de peso Antes de começar a sua jornada de emagrecimento, é importante entender como funciona o processo de perda de peso. Continue lendo→