exercícios em casa

7 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); O corpo humano passa por muitas mudanças à medida que passa por processos biológicos, como a distensão abdominal característica do pós-parto e que, em muitos casos, pode levar à diástase abdominal. Felizmente, existem exercícios para diástase abdominal que podem ajudar. Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre os exercícios para diástase abdominal, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! O que é diástase abdominal? Ao falar sobre Continue lendo→

7 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Como o nome sugere, o treino cardio (treinamento cardiovascular) é uma atividade esportiva que visa fortalecer o sistema cardiovascular.  É praticado principalmente no ar livre e consiste em trabalhar na resistência. Dessa forma, fortalecemos o coração e melhoramos a respiração.  Esse tipo de treinamento geralmente está associado à perda de peso, embora o que muitas pessoas não sabem seja que ele tem muitos outros benefícios para o nosso corpo. Existem diferentes tipos de treino cardio, dependendo da intensidade, embora o Continue lendo→

4 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Suas pernas são tão magras que as pessoas comentam quando você usa shorts? Ter pernas grossas e bem definidas leva tempo, pois essa parte do corpo é naturalmente fina e encolhe mesmo com a idade.  Acontece, no entanto, que você pode ganhar alguns centímetros, não apenas realizando diferentes conjuntos de exercícios específicos, mas também ingerindo muitas calorias para promover o crescimento muscular.  Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre como ter pernas grossas, eu preparei o artigo de hoje Continue lendo→

4 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Você geralmente não tem disposição para ir à academia e tem pouco tempo para praticar esportes? Sem problemas! Com apenas alguns minutos por dia, você poderá fazer exercícios para queimar gordura localizada em casa. Para ajudar você a entender mais sobre como fazer exercícios para queimar gordura localizada em casa, eu preparei esse pequeno guia de exercícios. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo! 5 exercícios para queimar gordura localizada em casa Estocada frontal  A estocada Continue lendo→