emagrecer

7 minutes (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Boa tarde, leitores do Exercício do Dia! Hoje vamos mergulhar em um tema que toca a vida de muitas pessoas: a ansiedade e sua relação com a perda de peso. Este artigo visa esclarecer dúvidas comuns, explorar as conexões entre o estado emocional e o físico, e oferecer insights sobre como gerenciar a ansiedade que pode estar afetando seu bem-estar e seu peso. A ansiedade é uma resposta que o corpo da naturalmente ao estresse. Ela pode Continue→

7 minutes (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Boa tarde, leitores do Exercício do Dia! Hoje, vamos mergulhar em um tema que gera muitas dúvidas: como saber se estamos emagrecendo ou apenas perdendo líquido? Este artigo foi cuidadosamente elaborado para responder a essa pergunta e muitas outras relacionadas ao emagrecimento e à perda de líquido. Prepare-se para uma leitura informativa e esclarecedora! O processo de emagrecimento pode ser complexo e envolve mais do que apenas a balança. Muitas vezes, o que percebemos como perda de Continue→

9 minutes (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Muitas pessoas enfrentam dificuldades para emagrecer, mesmo seguindo uma dieta rigorosa e praticando exercícios regularmente. Esta situação pode ser frustrante e desmotivadora.  Além disso, nem sempre é fácil seguir uma alimentação saudável e uma rotina de exercícios, pois um emagrecimento saudável e sustentável precisa de foco e determinação. Mas por que isso acontece? Neste artigo, vamos explorar os principais fatores que podem dificultar a perda de peso e o que você pode fazer para acelerar esse processo. Continue→

7 minutes (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Boa tarde, leitores do Exercício do Dia! Hoje vamos abordar um tema que gera muitas dúvidas e é cercado de mitos: a relação entre não comer e a perda de peso. Muitas pessoas acreditam que ficar sem comer pode ser uma estratégia rápida para emagrecer, mas será que isso é seguro? E mais importante, é eficaz a longo prazo? Vamos desvendar essas questões com base em evidências científicas e recomendações de saúde. A busca pelo emagrecimento leva Continue→

10 minutes (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Boa tarde, leitores do Exercício do Dia! Hoje, vamos mergulhar no mundo da tabela de queima de gordura, um tópico que desperta grande interesse para quem busca uma vida mais saudável e um corpo mais definido.  Treinar na zona não só ajuda na perda de peso mas também melhora o seu condicionamento físico, ajuda na saúde cardiovascular e ajuda no aumento do VO2 máximo. Mas uma pergunta comum é: qual a frequência cardíaca para queimar gordura? E Continue→

5 minutes (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); O corpo humano é uma máquina incrivelmente eficiente que consome energia mesmo em repouso. O gasto calórico diário, mesmo sem realizar atividades físicas, é um aspecto fascinante da fisiologia humana.  Este artigo explora a quantidade de calorias que o corpo gasta naturalmente e como diferentes níveis de atividade afetam esse gasto. Taxa metabólica basal Antes de saber quantas calorias o corpo gasta, precisamos entender os fatores e definições para aquelas pessoas que querem emagrecer, engordar ou manter Continue→