10 Exercícios de corpo inteiro: Um guia completo de treino
8 minutos Os exercícios de corpo inteiro são aqueles que envolvem vários grupos musculares ao mesmo tempo, como as pernas, os braços, o abdômen e as costas. Eles são ótimos para quem quer emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar a postura, a flexibilidade e a coordenação motora. Além disso, eles também aumentam o seu metabolismo, fazendo com que você queime mais calorias mesmo em repouso. Neste artigo, vamos mostrar 10 Exercícios que trabalham o corpo todo de forma eficiente e divertida. Vamos lá? 10 Exercícios Continue lendo→