lanches saudáveis

9 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Você já conhece os benefícios de consumir um mix de castanhas e frutas secas? Essa combinação é uma ótima opção de lanche saudável, prático e saboroso, que pode trazer diversos benefícios para a sua saúde.  Neste post, vamos te mostrar como fazer um mix de castanhas e frutas secas em casa e quais são as vantagens de incluir esse alimento na sua dieta. O que é um mix de castanhas e frutas secas? O mix de castanhas Continue lendo→

10 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); É normal ter dúvidas na hora de escolher uma opção de lanche da tarde saudável. No entanto, também é normal querer ter certeza de que está aproveitando ao máximo seu lanche.  Ao longo do dia, sempre repleto de refeições como café da manhã, almoço, café da tarde e jantar. Ainda mais petiscos para matar a fome e trazer mais energia e disposição. Sempre cheio de comida e lanches. Ainda mais, se você tiver uma alimentação equilibrada rica Continue lendo→

11 minutos (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Você já se sentiu sem vontade de preparar um jantar elaborado depois de um dia cansativo? Ou já teve aquela fome noturna que te fez atacar a geladeira em busca de algo gostoso? Se você respondeu, sim, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas têm dificuldade em manter uma alimentação saudável à noite, seja por falta de tempo, de disposição ou de opções. Mas não se preocupe, pois existem lanches saudáveis que podem substituir o jantar sem Continue lendo→