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A obesidade é uma condição de saúde que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, que pode levar a uma série de complicações de saúde. Entender os critérios para definir a obesidade é crucial para o diagnóstico e tratamento adequados.
Definição de obesidade
1- Índice de massa corporal (IMC)
A obesidade é uma doença inflamatória, crônica e multifatorial, caracterizada pelo excesso de gordura corporal. É uma condição progressiva que tende a se agravar se não for tratada. Embora não tenha cura, a obesidade pode ser controlada com sucesso.
Geralmente, a obesidade resulta da combinação de três fatores: suscetibilidade genética, alimentação rica em calorias e falta de exercícios.
O excesso de peso é determinado quando a pessoa está acima do peso ideal, de acordo com o Índice de Massa Corporal (IMC). O IMC é uma ferramenta usada para avaliar o peso do indivíduo, fornecendo uma estimativa razoável da gordura corporal para a maioria das pessoas.
A fórmula do IMC, utilizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) desde 1970, estabelece relações estatísticas entre peso e altura.
2- Parâmetros da organização mundial da saúde
Segundo a OMS, um IMC acima de 25 kg/m² é considerado excesso de peso, enquanto um IMC acima de 30 kg/m² é considerado obesidade. No entanto, essa avaliação não se aplica a pessoas com grande massa muscular, pois o IMC não indica a distribuição de gordura. Para crianças, adolescentes e idosos, as métricas são diferentes.
Além do IMC, o percentual de gordura é uma medida importante para avaliar a composição corporal. O percentual ideal varia conforme o sexo, idade e nível de atividade física. A relação cintura-quadril (RQC) é um cálculo que ajuda a identificar a distribuição da gordura abdominal, que é nociva para a saúde cardiovascular.
Valores ideais de RQC:
- Mulheres: abaixo de 0,85 cm
- Homens: abaixo de 0,90 cm
Resultados iguais ou superiores a esses valores indicam alto risco para doenças cardiovasculares.
Classificação da obesidade
1- Obesidade grau I
A obesidade grau I é caracterizada por um Índice de Massa Corporal (IMC) entre 30 e 34,9 kg/m². Pessoas com obesidade grau I estão entre 10 e 15 kg acima do peso ideal.
2- Obesidade grau II
A obesidade grau II, ou obesidade severa, ocorre quando o IMC está entre 35 e 39,9 kg/m². Este grau de obesidade apresenta riscos maiores para a saúde.
3- Obesidade grau III ou mórbida
A obesidade grau III, também conhecida como obesidade mórbida, é diagnosticada quando o IMC é igual ou superior a 40 kg/m². Este é o grau mais grave de obesidade e está associado a sérios riscos à saúde.
Fatores de risco associados à obesidade
A obesidade está associada a diversos fatores de risco, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensão, apneia do sono e certos tipos de câncer. Medir a circunferência da cintura é importante, pois valores acima de 0,85 cm para mulheres e 0,90 cm para homens indicam alto risco para doenças cardiovasculares.
Prevenção e controle da obesidade
A prevenção e o controle da obesidade envolvem mudanças no estilo de vida, como uma alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos e acompanhamento médico. A prioridade é sempre um emagrecimento saudável, sem intervenções radicais.
Existem ferramentas online para calcular o IMC e outras abordagens baseadas na trajetória do peso. No entanto, o acompanhamento profissional é essencial para um controle eficaz da obesidade.
No Brasil, 1 em cada 4 adultos está obeso, com uma prevalência maior entre as mulheres (30,2%) em comparação aos homens (22,8%). Globalmente, mais de 1 bilhão de pessoas são obesas, e esse número continua a crescer.
A obesidade é uma condição que pode causar ou agravar outras doenças. Os sintomas mais comuns associados à obesidade incluem cansaço fácil, sono excessivo, suor excessivo, pernas inchadas, dores nas articulações e respiração ofegante.
O excesso de peso coloca pressão no sistema respiratório, tornando a respiração mais difícil. Fome constante: a obesidade altera hormônios reguladores do apetite, levando à sensação de fome frequente.
O peso ideal ou peso real são situações distintas, temos que levar em consideração a genética da pessoa e a trajetória do peso. Muitas pessoas não se conhecem magras, passaram a vida no sobrepeso e obesidade, se encaixar no padrão pode ser desafiador.
Uma pessoa que mede 1,80 m e pesa 98,0 kg se encontra com obesidade grau I, quando o ideal de peso saudável seria até 80 kg, mas são vários fatores envolvidos. Se ela diminui esse peso em 3%, mesmo sendo irrisório na balança, já reduz a resistência à insulina e melhora a glicemia, mas precisa ser uma realidade sustentável.
E para uma pessoa que mede 1,60 m, de 46 a 62 kg é o peso ideal. Emagrecer é diminuir gordura corporal, se esse emagrecimento compromete sua massa magra, não é um emagrecimento saudável.
O corpo tem mecanismos para recuperar o peso perdido, o hipotálamo, pequena região cerebral, controla nosso peso, enviando sinais que disparam a fome e saciedade.
Compartilhe sua opinião sobre a questão com quantos quilos a pessoa é considerada obesa? Nos comentários abaixo!
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