7 minutes Boa tarde, leitores do Exercício do Dia! Hoje, vamos mergulhar em um tema que gera muitas dúvidas: como saber se estamos emagrecendo ou apenas perdendo líquido? Este artigo foi cuidadosamente elaborado para responder a essa pergunta e muitas outras relacionadas ao emagrecimento e à perda de líquido. Prepare-se para uma leitura informativa e esclarecedora! O processo de emagrecimento pode ser complexo e envolve mais do que apenas a balança. Muitas vezes, o que percebemos como perda de peso pode ser, na verdade, Continue→

9 minutes Muitas pessoas enfrentam dificuldades para emagrecer, mesmo seguindo uma dieta rigorosa e praticando exercícios regularmente. Esta situação pode ser frustrante e desmotivadora.  Além disso, nem sempre é fácil seguir uma alimentação saudável e uma rotina de exercícios, pois um emagrecimento saudável e sustentável precisa de foco e determinação. Mas por que isso acontece? Neste artigo, vamos explorar os principais fatores que podem dificultar a perda de peso e o que você pode fazer para acelerar esse processo. Entendendo o metabolismo O metabolismo Continue→

7 minutes Boa tarde, leitores do Exercício do Dia! Hoje vamos abordar um tema que gera muitas dúvidas e é cercado de mitos: a relação entre não comer e a perda de peso. Muitas pessoas acreditam que ficar sem comer pode ser uma estratégia rápida para emagrecer, mas será que isso é seguro? E mais importante, é eficaz a longo prazo? Vamos desvendar essas questões com base em evidências científicas e recomendações de saúde. A busca pelo emagrecimento leva muitas pessoas a adotarem medidas Continue→